Hemoqlobinin әvәzolumaz xüsusiyyәti ondan ibarәtdir ki, bu element oksigeni ağciyәrlәrәdәn alıb bütün toxuma vә orqanlara daşıyır. El arasında “qan artırmaq” tanıdığımız ifadә әslindә elә hemoqlobinin artırılmasıdı vә bunu bir neçә üsulu var.
Çuğundur - Çuğunduru hәm çiy halda yemәk, hәm dә çuğundur şirәsin qәbul etmәk eyni tәsirә bәrabәrdir.
İtburnu dәmlәmәsi - İtburnu dәmlәmәsi qanın artmasına sәbәb olmaqla yanaşı, hәm dә immunitetinizi qüvvәtlәndirәcәk.
Yer kökü şirәsi - Yer kökünün tәsirini görmәk üçün onu hәftә әrzindә 34 dәfә qәbul etmәk lazımdır.
Bal vә qoz fındıqdan ibarәt qarışıq - Bu qarışıq nәinki qanınızı artıracaq, hәm dә qüvvәlәrinizi bәrpa edәcәk
Çiyәlәk - Çiyәlәyi sәhәr erkәn qәbul etmәk daha mәqsәdә uyğundur.
Sonda isә gündәlik qida rasionunuza diqqәtlә yanaşıb, aşağıda tәqdim olunan әrzaqların gündәlik qәbulun artırmaq lazımdır: qaraciyәr, mal әti, qoyun әti, qarabaşaq, alma, moruq, nar
