Bəzən elə vaxtlar olur ki, zehnimiz yorulur, fikrimizi belə ifadə edə bilmirik.   Axar.az xəbər verir ki, belə vəziyyətlərdə art-terapevt Viktoriya Nazareviçin tövsiyələri dada çata bilər.   Bu problem və anlaşılmazlıqlardan xilas ola bilmək üçün tövsiyə olunanlara etmək lazımdır:
Yorulmusunuzsa – vərəqdə güllər çəkin.  
Əsəbisinizsə – xətlər çəkin.
 Darıxırsınızsa – bütün vərəqboyu fərqli güllər çəkin.  
Qəmginsinizsə – göy qurşağı çəkin.   Gərginsinizsə – naxışlar çəkin.  
Özünüzdən çıxırsınızsa – vərəqi xırda hissələrə parçalayın.
  Narahatsınızsa – oriqami düzəldin.  
Nəyisə xatırlamağa çalışırsınızsa – labirint çəkin.
  Məyussunuzsa – hansısa şəklin eynisini çəkməyə çalışın.  
Çıxılmaz vəziyyətdəsinizsə – yollar çəkin.  
Nəyisə anlamağa çətinlik çəkirsinizsə – mandalalar çəkin.  
Yorğunluğunuzu aradan qaldırmaq istəyirsinizsə – peyzaj çəkin.  
Öz duyğularınızı anlamaq istəyirsinizsə – avtoportret çəkin.
  Optimal çıxış yolu tapmaq üçün – dalğa və dairələr çəkin.